「オイル美容で肌ふっくら」「就寝前の10分のダンスでスムーズな入眠」オトナミューズ編集部員Kの【超私的美容法6選】
オンライン発のお手軽
ストレッチでこわばる
からだをゆるっとほぐす
DATA
@Marina Takewaki
一畳のスペースで、足音を気にせずトライできるフィットネスを紹介。
「夜中に脚がつることがあり、解決策として友人に勧められたのがMarinaさんの“マリネス”。手軽にできる動きの組み合わせで構成されていて、からだが硬い私でも続けられるメニューがたくさん。毎晩1、2本をやるようになってから冷えが改善され入眠もスムーズになりました」
ラジオ体操感覚♪10分程度でやれるからわりと苦にならない
photograph:ASA SATO illust:YUKO SAEKI edit&text:CHIHIRO HORIE
otona MUSE 2025年3月号より
EDITOR
37歳、輝く季節が始まる！ ファッション、ビューティ、カルチャーや健康など大人の女性の好奇心をくすぐる情報を独自の目線で楽しくお届けします。
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