細さじゃなくてメリハリ！
自分の「脚」が好きになる♡
ミューズ的脚魅せメソッド【後編】

久々に訪れたミニボトムのブーム。自分らしく堂々とミニをはきこなせる脚を手に入れるために、今すぐトライしたいオトナミューズ的美脚4カ条とセルフメッドをご紹介。本格的な夏が来る前に“抜け駆け”しよう！

【オトナミューズ的・美脚4カ条】

ボディポジティブ時代の今、細さだけを追求するだとか、ないものねだりをするのはナンセンス。セルフラブを前提にした大人のための美脚の新定義とは？ 1 細さより、メリハリ！とにかくむくみが大敵なのです 私たちの脚はそもそもそんなに太いわけじゃない！水分という名の着ぐるみをまとってしまったせいで、本来のシルエットから遠ざかり、ひざや足首などシャープさを象徴するパーツが影を潜めてしまっただけ。つまり、憎きむくみさえ解消すれば、愛すべき“本当の自分の脚”を取り戻せる。 2 意外と見られているひざ＆かかと。ケアで見た目年齢若返り！ 脚の中心に鎮座するひざは周囲の視線を集めるパーツ。くすんでシワシワになっていたら老け脚印象を助長する元凶に。たるみがなくツルンと若々しいひざを叶えられれば、それだけで全体にメリハリも生まれるというもの。ガサガサしやすいかかとも“オバサン見え”に繋がるので御法度。 3 ツヤは七難隠す！顔と同様に脚もツヤ肌を目指して 脚のポテンシャルを瞬時に高めてくれるのが“ツヤ”！日々の保湿やボディ用のメイクアップアイテムの投入で、ツヤツヤに仕上げれば、メリハリが宿ってスリムな印象に。さらにヘルシーで若々しいイメージも後押しできる。スリミングコスメを選ぶ際、保湿力を望めるものを選ぶのも手。 4 引き締めて見せたいから脚だけは、美白しなくてイイ！ コロナ禍でリゾートトリップは皆無、ロング丈ブームも続いたため“妙に白脚”になっている人も多いはず。白過ぎる脚は七難隠すどころか非ヘルシーな太脚に見えるので要注意。ブロンザーを使うほか、思いきって露出して日に焼ける勇気も欲しい。つまりミニははくほどサマになるってこと。

【ミニをはく脚の作り方3】
ひざ＆かかとをツルツルに

大人になるとたたでさえ皮膚のターンオーバーは滞りがち。しかもひざやかかとは皮脂があまり分泌されず、摩擦などの影響も受けやすいせいで、くすんだりカサカサしたり“劣化しています”感が特に表れやすい問題パーツ。週に1、2回はスクラブ入りのボディウォッシュを使って古い角質をクレンズし、肌の新陳代謝を促して。さらに、集中保湿アイテムを取り入れて、弾むようなヘルシー肌も目指したい。ひざさえピチピチしていたら、脚全体の印象も格段に若返りマス♪

包み込んで癒やす、集中トリートメント 濃厚なテクスチャーでラップするように包み込み、癒やしてくれるプロダクトをマーク。エイジングケアのジャンルで注目されているNMNや抗炎症・鎮静・抗酸化効果で人気のシカ……、プラスαのエフェクトが望める成分を贅沢に含んでいるものをチョイスして、たるみもシワもくすみもない“あのころ”のひざを取り戻したい。日々の習慣にしましょ。

左から：天然由来成分99%の濃縮ジェリー。エレメンタリーフット＆シントリートメントジェリー 30g ¥13,200（イトリン）、エイジングケア成分として話題のNMNを採用。9ru マッサージクリーム（NMN+） 70g ¥13,200（CLINIC 9ru）、肌に保護膜を作って潤いを閉じ込める。ワンダーワイルド M バター 52.8g ¥4,400（ドランクエレファント）、マルチバームで集中ケア。ウェッサンハニーとシカエキスがバリア機能をブースト。アベイユロイヤルオイルインシカバーム 80mL ¥31,020（ゲラン）

週2の角質ケアでひざ＆かかとツルン 取り入れたいのは天然素材のスクラブを使った、マイルドな肌当たりで環境にも優しいエクスフォリエイター。植物オイルなど、潤い成分もたっぷりと入ったものを選べば、クレンズしながら保湿対策も兼ねられる。かかとの頑固なカサカサに悩んでいる人は、ヒール用のファイル＆ミストを使って、ピンポイントのケアをしてみるのも手。

左から：コンニャク由来のスクラブとクレイや麻炭をブレンド。ネロリラボタニカエロス宇宙コンニャク 100g ¥4,950（ビーバイ・イー）、ミネラル豊富な死海の塩に4種のボタニカル油もプラス。ボディスクラブ TOKYO 600g ¥5,390（SABON Japan）、細かく砕いたコーヒーの種で角質ケア。オイリーなテクスチャーでしっとり肌へ。ボディスクラブ 500g ¥6,050（ルラボ）、かかとを柔らかくするローションとヒールファイルをセットに。コバコフットケアキット2 ¥3,740（貝印・限定品）　

【ミニをはく脚の作り方4】
メイクで目くらまし

マスクを外すなら口紅がマストなように、脚だってミニをはいた日はメイクで“盛って”いい！自然なツヤ感を演出できるパウダーを投入すれば、ハイライト効果でメリハリレッグに。とにかく細見えを狙いたいときや、ヘルシーなムードに仕上げたいときは、ブロンザーを使ってワントーンダークに仕上げるのが正解。さらにもうひとつ注目したいのが、美脚のために開発されたHACCIの日焼け止め。光を操ってレッグラインを美しく見せるのに加え、脂肪の蓄積をセーブし分解を促進する成分も配合しているから、“細見せ”と根本解決が同時に叶う♥

左から：スリミング成分やシワ・たるみを防ぐ成分も。セラムイン UVボディクリーム Leg R SPF50＋/PA＋＋＋＋ 70g ¥6,930（HACCI・限定発売中）、リアルな小麦肌を即実現。インスタントブロンズジェル 125mL ¥4,730（クラランス）、人気パウダーのマキシサイズ。脚にまとってヘルシーなツヤを演出したい。レベージュマキシプードゥルベルミンソフトピーチ ¥10,560（シャネル・6/3数量限定発売予定）

【ミニをはく脚の作り方5】
ムダ毛＆セルライト対策

ボディポジティブでいたい大人にとっても、主張し過ぎるムダ毛とデコボコしたセルライトは撃退しておきたいやっかいもの。海外では“毛はアリだ！”的な空気も漂っていますが、今のこの日本においてはツルリとシルキーな脚に仕立てたほうが、自分に自信を持って露出できる人が多いはず。セルライトもしかり。無意識にミニをはいていた若かりしころみたいにヘルシーなシルエットを取り戻すためには、減らすに越したことはありません。どちらの対策にもセルフでケアできる最新ギアが頼もしい。ミニをはく日をイメージしながらどうぞ。

自宅でムダ毛ケアは新常識。痛みレスなアイテムでピピッと ムダ毛問題の解決策として今、オススメしたいのが、家庭用のフラッシュ脱毛器。光によるダメージを毛のメラニン色素に与えることで脱毛を叶えるもので、太く濃い毛ほど反応しやすく、チクチクしないナチュラルな仕上がりが特徴。光の作用で肌のコラーゲンも活性化されるから、キメの整ったスベスベの美肌になるのも嬉しいポイント。

左から：浴室で使用でき、VIOの脱毛まで叶う最新機種。フラッシュのパワーも前作以上にアップ。レイボーテヴィーナスプロ ¥99,000（ヤーマン）、比較的痛みが少なく美肌効果も高い、サロンで人気のIPL方式を採用。照射レベルを5段階から選べるのもGOOD。リファビューテックエピ ¥30,000（MTG）、皮膚科専門医が監修。光を集める独自の仕様で、肌への刺激はおさえつつスピーディにムダ毛にアプローチ。光美容器光エステ〈ボディ＆フェイス用〉 ES-WP98 ¥75,000※編集部調べ（パナソニック）

セルライトにはギアや痩身コスメで確実にアプローチ セルライトは老廃物が脂肪細胞と結合したもの。撃退には筋肉への刺激で老廃物を流す、EMSや脂肪細胞を破壊するキャビテーションが有効。お手軽さ重視ならハイスペックなスリミングコスメを。バイオリズムに着目し脂肪細胞の分解と蓄積抑制を叶えるシスレー、温感と脂肪へのWアプローチでシルエットの改善を目指すマリコールが狙い目。