「保湿が大切。毎日2Lお水を飲んだり入浴中も炭酸マスクをしたり」FATUITEディレクター藤井明子さんに聞く【肌管理】
――おっしゃる通りです。スキンケア以外に、生活習慣で気をつけていること、もっと教えてください！！！
F 大切にしているのは、保湿と紫外線対策。お水は毎日2L飲むし、肌が乾く隙を与えないように、入浴中も炭酸マスクや美容液を塗っています。紫外線対策としては、睡眠中って、日焼け止めを塗っていないのに窓からは太陽光は降り注いでいて、でも朝日で目覚めたいからカーテンを閉めたくない。だから寝室とリビングの窓にはUVシートを貼っています。そして何より大事なのが食事かなと。
――食事で心掛けていることって、何ですか？
F 何を食べるかより、何を食べないかが大事だと思っていて。小麦と砂糖、油、アルコールを控えています。コロナ太りをしたとき、肌の調子も悪化してしまい、一念発起をしてQOBで『フルドレ』という60日間の食事改善を徹底的に行うプログラムを行いました。そこで正しい食事法を教わったら、なんと2カ月で5㎏ストンと体重は減るし、肌のくすみもパーンと晴れて綺麗に。正しい食生活って大事だなって実感させられました。
QOB 筋肉ほぐしの痩身&コリ解消サロン
60日間で、エステ8回と管理栄養士による食事&ファスティングの指導で体質改善を行うプログラム。肌もからだも変わります。
DATA
QOB 筋肉ほぐしの痩身&コリ解消サロン
住：東京都港区赤坂9-6-28 アルベルゴ乃木坂202
TEL：03-6804-2022
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text:HIROKA AMANO
otona MUSE 2025年3月号より
EDITOR
37歳、輝く季節が始まる！ ファッション、ビューティ、カルチャーや健康など大人の女性の好奇心をくすぐる情報を独自の目線で楽しくお届けします。
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