今さら聞けない？ からだにも肌にも欠かせない美容と健康の必須成分【ビタミンC基本のキ】
なんとなく良さそう……という理由で、ビタミンCのサプリメントやコスメを取り入れている人！ いま一度、ビタミンCってどんな成分なのか深掘りしてみませんか？ からだや肌に良いことずくめなビタミン界の女王的な成分の魅力をご紹介します。
ビタミンCについてご紹介する前に、そもそも“ビタミン”って何かご存知ですか？ ビタミンは、からだのエネルギーづくりや調子を整えるために欠かせない栄養素。水に溶けやすいもの（水溶性）と油に溶けやすいもの（脂溶性）があり、食べ物の栄養をうまく活用するサポート役として働いています。ただ、ほとんどのビタミンはからだの中で作ることができないため、食事やサプリメントでしっかり補うことが大切です。それにビタミンは化粧品から直接肌に取り入れることも可能。化粧品に含まれる他の成分と比較すると、ビタミンは分子量が小さく、肌に浸透しやすいため、効果を早く実感できるのが特徴です。
text：HIROKA AMANO
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