毛穴は「タイプに合わせたアイテムでケアを」皮膚の変態・大野真理子の【美の回答6選】
Q. 美容のために積極的に摂っているものは？
A. タンパク質と水溶性食物繊維
「お肌や髪のためにお肉やお魚、大豆製品といったタンパク質を摂ったり、ちょっと引かれるくらいまわりより圧倒的に毎日大量に食べるのが水溶性の食物繊維。芋類やわかめやひじきといった海藻類、きのこなどをたっぷり毎食摂るようにしています。老廃物を出してくれている感覚があって、確実にからだが軽く感じるようになりました。あとは揚げ物は極力控えて、良質なオイルを生で摂るように意識しています」
photograph:WAKABA NODA[TRON](model), ASA SATO(still)
styling:MEI SUGAWARA
hair & make-up:YUKI MUROHASHI
model:MARIKO ONO edit:HIROKA AMANO
EDITOR
37歳、輝く季節が始まる！ ファッション、ビューティ、カルチャーや健康など大人の女性の好奇心をくすぐる情報を独自の目線で楽しくお届けします。
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