暑い夏の疲れ、放置しないで！40代美容ライターが試した【夏バテ回復】推薦インナービューティ5選

からだが重い、疲れがぬけない、そんなときに頼りたくなるのが、梅のチカラ！ 梅に豊富に含まれるクエン酸は、疲労物質である乳酸の分解を促し、エネルギー代謝をサポートしてくれる頼もしい存在。梅といえば梅干しを……と思うのですが、梅干しは塩分濃度が高くむくみが気になるため、原材料が鶯宿梅の果汁のみという「アムリターラ 梅肉エキス」を愛飲しています。農薬不使用の在来種梅だけを使い、専用の土鍋で8日間じっくりと煮詰めた、まさに食べる濃縮梅。青梅1kgからわずか20gしか取れない貴重なエキスは、濃厚な酸味の奥にほんのり甘みを感じる、滋味深い味わい。唾液や胃液の分泌も促してくれるので、食欲が落ちがちな夏のうれしい存在。米粒くらいの少量でOKなので、お湯に溶かして飲むとじんわりからだに染み入る感覚がクセになります。