暑い夏の疲れ、放置しないで！40代美容ライターが試した【夏バテ回復】推薦インナービューティ5選

紫外線や暑さ、冷房による寒暖差など、からだに目に見えない負担がかかる夏。そんな季節にこそ、意識して摂りたいのがビタミンCとDです。ビタミンCは、紫外線による酸化ストレスからからだを守る手助けとなり、コラーゲン生成に関わることから、肌や粘膜の維持にも関わる栄養素。ただ、汗やストレスで減少しやすく、夏は不足しがちに（涙）。一方、ビタミンDは、骨の健康や免疫機能に関わる栄養素。日光を浴びることで体内合成されますが、日焼け止めや日傘の使用、この暑さでどうしても屋内中心になってしまうため、意識して摂りいれるのがオススメです。数あるビタミンC・Dサプリの中でも、吸収率にこだわるならやっぱり「Lypo-C C＋D」！ からだになじみやすいリポソーム型の微小なカプセルに、ビタミンC（1,000mg）とビタミンD3（2,000IU）を配合。リポソームのサプリのなかでも、もっとも吸収されやすい液体タイプだから、夏のからだをサポートする頼もしい存在です。