プレ更年期も自律神経も、お通じだって「整う」！40代の不調を救ってくれた【腸活アイテム】4選
夏にたまった疲れが抜けないまま、秋花粉や寒暖差に振り回される季節。40代になると、自律神経の乱れや更年期のサインまで重なり、心身ともに不調続き……という人も少なくありません。
そんなときにカギを握るのが“腸”。脳に次いで神経細胞が集まる腸は、からだと心の健康を左右する大切な場所。そこでプレ更年期＆アレルギー＆疲労感に悩む私が試して実感した、「腸活」アイテムをご紹介します。
text：HIROKA AMANO
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