整えたら別人級に変わった！【小嶋陽菜×河北裕介】「心も体も見た目も整う」健康アイテム5選

K　アイドルを卒業してから、やっぱり体型管理やからだに対する意識って変わった？

H　私、ちょうど30歳を迎える年に卒業したんです。それまでの毎日ダンスしていた生活がなくなって、社長業に転向したら朝から晩までオフィスに缶詰め。会議続きで、ほぼ何も食べずに夜になって、スタッフと「頭使ったから、つけ麺行こう！」みたいな日々に……。

K　それは不健康だね（笑）。

H　ですよね。だから一念発起して、朝の定番は好物のオーツラテだけど、絞っている時期はアイスコーヒーにチェンジしたり、お昼は酵素玄米やグルテンフリーパスタのお弁当を。河北さんと同じく、オイコスのヨーグルトは私も大好きで、おやつ代わりに。間食にはヘンププロテインも飲みます。夜はなるべく早めに、オフィスに常備しているOʼＭＵＳＵという電気式の蒸し器で野菜や魚を。そうしたら、からだがかなり軽くなって、コンディションも安定してきました。

K　もともと甘いお菓子を食べてる印象はなかったよね。

H　実はそもそも食べることに執着がないんですよ。甘いものを食べるなら和菓子派。羊羹が好きで、常備してます。

K　羊羹って脂質がほぼないから、筋トレ民の味方なんだよ。

H　私、筋トレ民ではないですけどね……。

「カカオや生姜パウダー、アガベシロップなど、使われている原料が全てオーガニックなのが嬉しい。香ばしい風味で、オーツミルクに合わせやすいところも好きです」（小嶋さん）

「火を使わず、コンセントがあればせいろ蒸しができる便利な蒸し器。スタッフが用意してくれて、今ではオフィスでの夕食に欠かせない存在です」（小嶋さん）