整えたら別人級に変わった！【小嶋陽菜×河北裕介】「心も体も見た目も整う」健康アイテム5選

―食事にかなり気をつけていらっしゃいますが、サプリメントは取り入れていますか？

K　サプリはあくまで食生活の補助的なものだからね。ＭＣＴオイルと合わせて、エネルギーの底上げと細胞修復を意識してＮＭＮは飲んでます。ＴＡＫＡＫＯ スタイルのものは、それなりの金額はするけれど、疲労回復のスピードや寝付きが確実によくなっていると実感できてる。

H　私は漢方でお通じケアしてます。やっぱり無理なく続けられることが、美容と健康には一番大切ですね。だって河北さん、この生活をするようになってから、からだはもちろん、みるみる小顔になってスッキリしたよね。もう、その変化は面白いくらい。

K　正直、昔は首のシワもひどくて「垢が溜まってるんじゃないか？」って自分で思うくらいだった（笑）。でも、食事と運動、そして姿勢。この３つをちゃんと見直したら、見た目だけじゃなく体調も含めて変わったんだよね。美容医療ももちろん選択肢としてはいいと思う。でも、まずは日常の土台を整えることをしてほしい。それが結果的に心とからだにきくと、今は実感してるから。

純度の高いNMNをリポソーム化した国産サプリ。吸収効率がよく、内側からのエイジングケアを実感しやすいところがいい。忙しい日々のベース作りに欠かせない存在」（河北さん）

「お通じケアとして取り入れている漢方。お腹まわりがすっきりする感じがあって、無理なく続けています。吹き出物ができにくくなった実感も」（小嶋さん）