眠れない、心身のゆらぎ…etc. 40代の「なんとなく不調」は【マグネシウム】で整える！ サプリ3選
最近よく耳にするようになった「マグネシウム」。からだの中のさまざまな働きをスムーズに進めるために欠かせないミネラルで、300種類以上の酵素＝体内の働きをスムーズに進めるためのサポートに関わっています。骨や歯だけでなく、筋肉や脳、神経にも広く関わっていて、健康はもちろん、美容やメンタルケアの土台づくりにも欠かせない栄養素として注目されているんです。アメリカでは、サプリメントのなかでも検索数No.1ともいわれるほどの注目ぶり。特に40代以降の女性にとってうれしい働きが多いマグネシウムについて、詳しくご紹介します。
text：HIROKA AMANO
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