シミをリバウンドさせないために美白美容液を実験中！鵜飼恭子さんが今実践しているケアと腸活
【Intestinal Activity】
膣美容の副産物！ 腸活にようやく興味津々
膣環境と腸内環境は密接に繋がっています。膣美容をスタートさせてから、これまでまったく興味のなかった腸活にようやく意識が向くようになりました。いつでも大好きなカラムーチョを食べたい気持ちはあるのですが（笑）、今は不思議と発酵食品を欲するように。以前はからだのために嫌々食べていた納豆やキムチも、今は毎日食べたくなり、成城石井でお気に入りを見つけて何度もリピートするまでに。あとは、腸内環境改善に有効な食物繊維をお味噌汁やスムージーに入れて飲むことも毎日のルーティンにしています。腸内環境が整うと睡眠の質も上がって、朝の目覚めもスッキリ。もちろん肌の調子も上々です！
君島十和子さんプロデュースのグァー豆由来の水溶性食物繊維。1包でレタス約10個分の食物繊維が摂れる。繊細なパウダータイプで水にもさっと溶け味や食感が変わる心配もなし。FTCリセットファイバー 4.3g×30包 ¥5,292（FTC）
Photograph:KAZUYUKI EBISAWA[makiura office](model), ASA SATO(still),Getty Images
hair & make-up:YUINA IWATA text:AKIYO NITTA
otonaMUSE 2024年3月号より
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