睡眠の質を上げて腸活で免疫力を高める。40代こそご自愛ケアに注力しよう【女性ホルモンの基本】

免疫システムの要でもあり！
腸活は超〜重要

チャコール（炭）ならではの吸着力で、体内の汚れを一掃。チャコールクレンズゼリー 10g×7包 ¥864（エステプロ・ラボ）

注目のCBDとオーガニックヘンプシードオイルを、タピオカ由来のカプセルにIN。ヘンプオイルカプセル150 リトリート 250mg×15粒 ¥2,310（ヘンプフーズジャパン）

菌を育てる次世代型。植物性乳酸菌をダブル配合。チョーカツアクティブプロ 30袋×30日分 ¥7,560（シンプリス）

「真剣に取り組むようになってから、本当に調子がいいんです。肌も、からだも、心の状態も」と絶賛する腸活。そのメリットは便通改善のみにあらず。腸は免疫システムの重要拠点といわれるだけあって、「腸内に宿る善玉菌が生き生きと心地よく生息すると、栄養の吸収もホルモン分泌もスムースに行われます。結果として免疫力が高まって、その恩恵は全身を巡ることに！」と絶大なパワーを発揮。ミューズ世代は、基本ケアとして本気の取り組みを始めるのが正解。毎日規則正しいリズムを刻もうではないか！