万年冷え性の40代が効果を実感！プレ更年期になんか調子イイ3種のインナービューティアイテム

女性なら平等にやってくる「更年期」。閉経前後5年のことを言いますが、40歳を境に女性ホルモンはガクッと不安定に揺らぎ始めます。ドクター等の賢者に取材をすると、口を揃えておっしゃるのが「更年期に健康への意識をどう持つかで、50代以降の人生を豊かに過ごすことができる」ということ。そこで！ 本格的に更年期対策をいろいろとはじめた弊誌美容担当が、個人的に効果を感じられたアイテムをご紹介。

夏でもエアコンのきいた部屋ではソックスがマストなくらい、万年冷え性です。体温も低め。でもそれって内臓の働きは鈍るし、免疫力や代謝力も下がって何もいいことはございません。冷えは女性の大敵です。なるべく冷たい飲み物は控えるなどの対策はしていますが、明らかに手や足の末端の冷えが解消してきている実感をくれたのが「生姜シロップ」です。

生姜に含まれるジンゲロールという辛み成分には血行促進作用があって胃腸を刺激してくれるので、内臓の働きが活発になるのだそう。便秘にもよさそうだな……くらいの軽い気持ちで、母が飲んでいたものをおすそ分けしてもらったら、これがなんだかいいんです。

長崎県の島原半島の豊かな土壌で育った生姜のエキスに、鹿児島県産の黒糖やさとうきびシロップでまろやかな甘みをプラス。大分県産のカボスでビタミンＣやクエン酸も摂取できるという、なんともパワフルなドリンク。疲れた夜にお湯で割ってこの冬飲み続けていたら、ベッドに入って足が氷のように冷たいということが、かなり減りました。これからの暑い季節は炭酸水で割って、美味しく温活を続けようと思います！