40代以上、必見。「運動すると顔が上がる」美容家・神崎恵さんの【筋肉と骨】の向き合い方
これ やるといいよ 【 11 】
朝食とトレーニング後に美味しいプロテインを
筋肉や健やかな肌や髪のために必要なタンパク質を、料理だけで補うのってなかなか難しいので、プロテインを摂り入れています。続けるためには、やっぱり美味しいかどうかは重要！ いろいろ試したところ、NIJI PROTEINが飲みやすくお気に入り。ストロベリーやバナナ、カフェオレ味を食物繊維も摂れるオーツミルクで溶かして飲んでいます。タイミングも大事。エネルギー代謝を考えて朝やトレーニング後に摂取しています。
タンパク質の原料として吸収効率のいいホエイプロテインを100%使用。サポートビタミンも11種類合わせて配合。水だけでも溶けやすく、滑らかな口当たりと味わい。ホエイプロテイン 1000g リッチカフェオレ・リッチバナナ・リッチストロベリー 各¥4,980（NIJI PROTEIN）
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model:MEGUMI KANZAKI photograph:KAZUTAKA NAKAMURA(model), ASA SATO(P76 still) styling:YASUKO ISHIZEKI hair:DAI MICHISHITA text:ATSUKO WATANABE
otona MUSE 2024年7月号より
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