白髪、老化、イライラetc.
AMATAオーナー美香さんに聞く！
大人のプチ不調、解決法

マスク生活にリモートワーク……ライフスタイルがガラリと変わって、精神的なストレスやら肌不調やら、不定愁訴を抱える人も多いはず。そこで各方面のプロにアラフォーあるあるなお悩みを直撃！今回は、AMATAオーナー&毛髪診断士・美香さんのベストアンサーをご紹介。

しなやかなタフさを持った
女性を目指したい

「こんな世の中ですから誰でも心がネガティブなほうに傾きやすくなりますよね。だからこそ精神力を鍛える、といったら大袈裟かもしれませんが、しなやかなタフさを持つことが大事だと思います。そのためには自分らしい生き方を見いだすことが必要かなと」（美香さん）

【メンタル系】
Q:コロナ禍でどこへも行けず、
仕事やプライベートでのモチベーションを
保つことができず辛いです

A:香りの力に頼ってマインドをコントロール 「いろんなアプローチがあると思いますが、私がハマッているのは、エビデンスに基づき、機能性を追求した香りを利用して心をコントロールすること。モチベーションアップにつながるものや、思考力を高めるもの、逆に心を鎮めてくれるもの……イトリンの5種を使い分けて気持ちにメリハリを持たせるようにしています」

同じ緯度の地に育った植物の芳香分子を合わせることによるシナジー効果に着目。天然精油のみで処方。衣風 if オーデコロン全5品各14mL ¥9,460～¥11,000（全てITRIM）

【老化】
Q:急に老け込んだ気がします。
若さを保つためにどうしたらいい？

A:肌も髪も艶めかせて“老けぐすみ”を飛ばす 「老ける=不透明な印象になることだと思うんです。つまり加齢で失われるツヤを足して、透明感を演出するのが手っ取り早いんじゃないかと！理想は肌と髪の両方が艶めいて、反射の相乗効果で輝いて見える状態。肌にはオイル、髪にはスプレーなどでツヤ足しを」

上：シロオイルコレクション全8種 30～50mL ¥5,500～¥13,200（全てSHIRO）、下：スプレー式。オーウェイグラムシャインクラウド 100mL ¥4,070（アラミック）

【メンタル系】
Q:自分のことで精いっぱいで、
ついつい人にキツく当たってしまいます

A:イライラスイッチはどこにあるのかまず考えてみて 「自分は何にイライラするのか、どういう時間帯に心がザラつきやすいのか、一度冷静に考えてみて。客観的に原因を突き詰めれば、根本的な解決策が見えてくると思いますよ。第一、他人に当たったところで解決することはないですからね。イライラしやすい時間帯はお茶や入浴タイムにしてひと呼吸置いてみたり、疲れを感じるときにCBDを摂るのもいい」

「噛み心地も◎」。the CBD rebalance 15粒 ¥2,750（TAKAKOスタイル）

【白髪】
Q:白髪が急に増えたり、
パサつきも気になるようになってきました

A:スキンケア感覚で頭皮にも潤いと栄養を 「年齢的な問題もありますしコロナ禍のストレスや運動不足も影響しているように思います。ストレスフルかつ動きの少ない生活で毛細血管が萎縮し細胞の代謝が低下すると、頭皮に酸素や栄養が行き渡らなくなって白髪やパサつきの原因に。しっかりからだを動かして巡りを促進し、頭皮セラムをマッサージするようになじませて毛根に栄養を補給しましょう」

酸化をおさえ毛包を活性化するセラム。週1の使用でOK。オーウェイヘアロスレメディ 100mL ¥6,600（アラミック）

【PMS】
Q:PMSとどう付き合えばよいと思いますか？

A:よく温め、睡眠の質を高めて体質改善！ 「月経前の不調は女性なら誰でも経験しますよね。不快な症状の軽減には、よく温めるのが一番だと思います。シートタイプの使い捨てカイロを腰に貼ったり、お風呂に浸かって抹消まで巡りを促進したり。重炭酸入浴剤を入れると、重炭酸イオンが皮膚から吸収されるおかげで血管が広がって、より確実な血流促進効果を望めます。デ・マミエールの快眠のためのアロマシリーズも心身の緊張をほぐしてくれるのでオススメ」

左：HOT TAB WELLNESS 45錠 ¥3,960（ホットタブ）、右：計5種のオイル＆バームをラインナップ。ナイト＆デイオイルシリーズオイル 10mL ¥8,360～、バーム 10g ¥9,350（全てデ・マミエール）、

【メンタル系】
Q:リモートワークが増えたこともあり、
正直、人と会うことが面倒に……。
大丈夫なんでしょうか？

A:人は他人の体温を感じて救われる生き物です 「大丈夫じゃないです（笑）。人と会い、体温を感じながら感情を交換し合うのは、心を健やかに保つために必要なこと。オンラインでは余計な気遣いも多く、脳だけを動かしている気分になりませんか？家にいるときもトレンドのヘアメイクを試したり好きな服を着たりして、人と会いたくなるように気持ちを奮い立たせてほしい」