「できればコットン素材の通気性のよい下着を身につけてください。窮屈なものだと陰部が擦れて黒ずみの原因に。ムズムズとした違和感を感じるときは、ボトムもゆったりとしたデザインを選んで。24時間でなくとも、例えば就寝時や自宅でのリラックス時間ははき替えるように意識するだけでも、快適になると思いますよ」。

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