何かと頑張ってしまう人必見！美容家山本未奈子さんに聞く【女性ホルモンとの上手な付き合い方12選】
【食べ物】のセレクトで私が変わるという事実
安定感のあるコンディションを手にした山本未奈子さんが痛感するのは、口にするものの重要性。「土壌の汚染が問題視され、野菜の栄養素も少なくなっているといわれる今、何を食べるかで今後の見通しが変わってくるはず。といって、あれもこれもとストイックに頑張るのは大変ですよね」。だから、一般的な食品よりも栄養価が突出して高いスーパーフードや、話題のサブスクサービスを頼れる味方に。「食べ物を変えると、体調だけでなくメンタルも本当に安定しますよ！」
左から：200種以上の栄養素を誇るシーベリーのプレミアムなジュース。だいじょうぶなもの ワイルド シーベリージュース 500mL ¥4,104（たかくら新産業）、食べる美容液といわれる、ザクロの濃縮エキス。ニニ ザクロエキス 650g ¥5,940、最高品質のザクロを丸ごと絞って栄養たっぷり。ニニ ザクロペースト 200g ¥3,024（共にnini）
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Illust:AKIKO HIRAMATSU text:AKIKO NISHIMURA
otona MUSE 2024年5月号より
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