何かと頑張ってしまう人必見！美容家山本未奈子さんに聞く【女性ホルモンとの上手な付き合い方12選】

救世主的存在になる！？【エクオール】のサプリ

大豆イソフラボンが腸内細菌で変換されて生まれる成分、エクオール。女性を支えるパワーの源として、美肌や美髪、健康な心身をサポートする働きがあることから、熱視線を独り占め！「ただし、この腸内細菌をもっているのは、現代の日本人でふたりにひとり。若い世代では20%とも聞きます。だったら、サプリメントで確実にエクオールを取るのも手ですよね」と冴えた判断。腸内でどのくらいのエクオールが作れているか、が気になる人は、自宅で簡単にできる検査キット等もあるのでチェック。

左から：腸活も女性ホルモン対策も叶うハイブリッド処方。発酵マメ子エクオールプラス 60粒 ¥5,980 （フローラプラス）、マカやチェストベリーに、大豆由来のエクオールを含む乳酸菌を配合。フェムリズム 60粒 ¥5,940（アムリターラ）、大豆を乳酸菌で発酵させたエクオールを含有。安全性と有効性の研究を重ねて実現！エクエル 112粒 ¥4,320（大塚製薬）