「デリケートゾーンとからだの状態は直結しています」健康のための【VIO】7つのケア方法まとめ

特に30〜40代のオトナの女性世代は、デリケートゾーンを洗い過ぎている人が多いと大島先生。「ビデでしっかり洗った後、保湿しないことでトラブルに陥ってしまう人が意外と多いです。ビデは皮膚の常在菌などのいい菌まで流してしまうので、感染症の原因にもなりかねません。なるべく使用は控えてください。トイレットペーパでゴシゴシこすらず、ポンポン優しく触る程度でOK。どうしても気持ちが悪い場合は赤ちゃんのお尻拭きなどを使用してください」。においが気になるときは専用のミストをトイレットペーパーに拭きつけて使ったり、専用シートの使用もオススメです。

「できればコットン素材の通気性のよい下着を身につけてください。窮屈なものだと陰部が擦れて黒ずみの原因に。ムズムズとした違和感を感じるときは、ボトムもゆったりとしたデザインを選んで。24時間でなくとも、例えば就寝時や自宅でのリラックス時間ははき替えるように意識するだけでも、快適になると思いますよ」。