【美容家神崎恵さん直伝】肌ケアから物忘れ対策まで！40代のための15の「これやるといいよ」まとめ

これやるといいよ【 11 】朝食とトレーニング後に美味しいプロテインを

筋肉や健やかな肌や髪のために必要なタンパク質を、料理だけで補うのってなかなか難しいので、プロテインを摂り入れています。続けるためには、やっぱり美味しいかどうかは重要！いろいろ試したところ、NIJI PROTEINが飲みやすくお気に入り。ストロベリーやバナナ、カフェオレ味を食物繊維も摂れるオーツミルクで溶かして飲んでいます。タイミングも大事。エネルギー代謝を考えて朝やトレーニング後に摂取しています。

タンパク質の原料として吸収効率のいいホエイプロテインを100%使用。サポートビタミンも11種類合わせて配合。水だけでも溶けやすく、滑らかな口当たりと味わい。ホエイプロテイン 1000g リッチカフェオレ・リッチバナナ・リッチストロベリー各¥4,980（NIJI PROTEIN）

model:MEGUMI KANZAKI photograph:KAZUTAKA NAKAMURA(model), ASA SATO(P76 still) styling:YASUKO ISHIZEKI hair:DAI MICHISHITA text:ATSUKO WATANABE

otona MUSE 2024年7月号より

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