「すぐイライラして人と会うのがツライ」40代あるあるお悩みに美容のプロ・鵜飼恭子がアンサー！
【Question】
すぐにイライラして、人と会うのが億劫になることがあります
無気力になったり、他人に笑顔で挨拶をすることすら面倒臭く思える日が。いつも笑顔の鵜飼さんの対策は？
美容ジャーナリスト 鵜飼恭子さん
【Answer】
人の目は気にせず 自分ファースト！リフレッシュする方法を見つけて。
私は外面がよいだけで、家では鬼母です（笑）。不安や面倒に思う気持ちはストレスホルモンが原因。昔は他人の目を気にしてばかりで気疲れする日々でしたが、自分に優しくしなければ周りにも優しくできないと悟ってから、しんどいときは1人の時間を優先するように。SNSをやめて視覚からの情報をストップし、オーディオブックアプリを聴くなど、普段と違うことに集中するのも手です。
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illust:AKIKO HIRAMATSU edit:HIROKA AMANO
otona MUSE 2025年4月号より
EDITOR
37歳、輝く季節が始まる！ ファッション、ビューティ、カルチャーや健康など大人の女性の好奇心をくすぐる情報を独自の目線で楽しくお届けします。
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