【抜け毛・歯にものが挟まる・冷え症】更年期の悩みは「ホルモン補充」や専用グッズで賢く対策しよう！
【Question】
からだが芯から冷えて、辛いです！
外ではもちろん、室内にいても手先や足先の冷えが年々深刻に。生姜を食べて温まるしかないの？
【Answer】
きつい下着を身につけてませんか？ 下半身はしっかり温めて。
「冷えも女性ホルモンが一因。エストロゲンの分泌が減少すると血流が悪くなるし、生理前はプロゲステロンが増加して自律神経が乱れやすくなり、より冷えを感じるように。湯船に浸かってて血流を良くしたり、デスクワークの人は下半身に強く感じると思うので、肌を温める素材のソックスやレッグウォーマーを上手に取り入れて」
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illust:AKIKO HIRAMATSU edit:HIROKA AMANO
otona MUSE 2025年4月号より
EDITOR
37歳、輝く季節が始まる！ ファッション、ビューティ、カルチャーや健康など大人の女性の好奇心をくすぐる情報を独自の目線で楽しくお届けします。
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