頭の中がスッキリ、達成感も最高、スタイルも締まって夜グッスリ！40代女子こそ【ボルダリング】

ボルダリングは、「登るパズル」

ボルダリングは、ホールド（石）に手足をかけて、どう体を動かせばゴールできるのかを考えながら登るスポーツ。これが意外と複雑で、登るパズルなんて言われることも。

同じ色のホールドを使って、登っていく

余計なことを考える隙がないくらい集中するから、気づけば頭の中がスッキリ。気分転換やリフレッシュ、スマホから離れたいときにもピッタリです。

久しぶりのボルダリングに緊張

とはいえ、久しぶりに壁の前に立つと、やっぱり少し怖い……。でも、登り始めた瞬間、一気に気分が上がってきます。ちょっとの勇気を積み重ねて、ゴールにたどり着いたときは、ガッツポーズが出そうになるくらいの達成感。できない→できた、に変わる瞬間が、本当に気持ちいい。大人になると、自分で自分をほめることがどんどん減っていくから、「よくやった、自分！」と、ここで“ほめ”をチャージ。

ゴールの達成感！

1つの課題をクリアしたら、壁の傾斜やホールドの並びが違うものへと挑戦～達成の繰り返し。少しずつ難しい課題を登れるようになってくると、「やればできる」と、自信もムクムク育ってきます。体も頭も使うから、心地いい疲労感で夜はグッスリ眠れるおまけ付き。いつもひとりで登りに行くのだけれど、初めて会う人同士でも「ガンバ！」「ナイス！」と応援し合えて、ちょっとした一体感が生まれるのも楽しい。