からだに優しいグミ、砂糖不使用キャンディも！3歳児のママ編集者が選ぶ安心&美味しい子どものおやつ

暑い時期はジュースやフルーツバーも

今の時期は水分補給も兼ねて、冷たいおやつを準備したりもしています。昔懐かし（？）のチューペット的なものやフルーツジュースを凍らせて、アイスの代わりに。何となくアイスよりからだにいい気がして、我が家はこちらをあげるようにしています。あと、量がちょうどいいんですよね。チューペットは親とはんぶんこにしてもいいし、無駄にすることがなく罪悪感がありません。ジュースに関していうと、できる限りストレートのものを。自分が普段ジュースを飲まないので、ストレートと濃縮還元なるものがあることを親になって初めて知りました。果汁100%と書かれていても濃縮還元（加熱によって水分を飛ばし、それに再度水を加えて元の濃度に戻すこと）だったりするなんて、驚き！濃縮還元のものが全てダメなわけではありませんが、原料の栄養成分が抜けているものが多く、ストレートの方が断然安心ということを周囲の先輩ママに教えてもらい、意識するようになりました。

ビオセボンで購入した「it's fruit」と「果実でちゅーちゅーぶどう」。外から帰ってきたときや、お風呂上りに活躍。手が汚れず食べやすいところもグッド。どちらも濃縮還元ですが、香料や着色料が使われていなくて◎。ジュースを凍らせるのもありですよね

ビオセボンで購入した「it's fruit」と「果実でちゅーちゅーぶどう」。外から帰ってきたときや、お風呂あがりに活躍。手が汚れず食べやすいところもグッドです。どちらも濃縮還元ですが、香料や着色料が使われていなくて◎。ジュースを凍らせるのもありですよね

ナガノトマトの国産ふじりんご100はストレート。探してみるとなかなかストレートのジュースって、ないんですよね。子どもにちょうどいいサイズを探すと、もはやこれくらいかも。温州みかんもあります。私はアマゾンでまとめ買い

心の内は、「おなかがすいたなら、おにぎりとか食べてくれよ」ですが、子どもにとってやっぱりお菓子は魅力的。ごほうびやおとなしくしてほしいときにあげたり、大人も都合よく使ってしまうわけですし……。となると、できるだけ安心して食べさせられるものがいいなと思っています。考え方はご家庭によっていろいろあっていいと思いますが、いちママの意見として！ちなみに、こういったお菓子を探すならiHerb、ビオセボン、ナチュラルハウス、F&F、ビオラルがオススメですよ～！