令和の新知識"何時に寝ても最初の90分がゴールデンタイム"！？睡眠外来医が良質な睡眠を指南
快適な睡眠を助ける便利なグッズたち
髪にボディに、眠れる香りを
コロナ禍以降、特に自分を労るという意味で「セルフラブ」というワードも一気に浸透。寝る前のリラックスタイムに心地よい香りに包まれながらマッサージなどで自分の肌やからだを労れば、入眠上手になれるはず。
頭や心をリセットし、心を鎮める香り。ボディや髪に使用可。シン ピュルテ トゥーグッド マルチベネフィットオイル Stillness and Energy 50mL ¥3,850（JIMOS）
オーガニックのラベンダー精油を10%と高配合したマッサージオイル。ヴェレダ ラベンダー ナイトオイル 20mL ¥3,300（ヴェレダ・ジャパン）
text:KAZUKO MORIYAMA illustration:YUKO SAEKI styling:ERINA KAWASE
otona MUSE 2024年9月号より
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