【睡眠不足さん必読】睡眠外来医「良質な睡眠は25度前後、湿度50%前後が理想」最適ウェアも紹介
快適な睡眠を助ける便利なグッズたち
通気性のよい長袖パジャマ
パジャマ選びで重要視したいのは、通気性と肌触りのよさ。体温管理は快適な睡眠のカギなので、素材を重視して選びたいもの。シルク素材はなめらかな生地感や通気性はもちろん、何より軽くひんやりとした感触が特徴なので、今の季節に特に嬉しい。コットンは静電気が起きにくいという利点も。冷房で冷やし過ぎないように、夏でも長袖長ズボンを選ぶのをレコメンド。
上と下:シルクパジャマ各¥51,700（プライベートスプーンズクラブ／ジョワイユ）
シルクパジャマ¥51,700（プライベートスプーンズクラブ／ジョワイユ）
text:KAZUKO MORIYAMA illustration:YUKO SAEKI styling:ERINA KAWASE
otona MUSE 2024年9月号より
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