LIFESTYLE

THU.08.29 2024

オトナミューズ編集部

オトナミューズ編集部

「寝つけない」「夜中に起きちゃう」その原因、脳疲労かも!? 睡眠外来医が快眠のコツを教えます

【睡眠不足】「寝つけない」「夜中に起きちゃう」原因は脳疲労！睡眠外来医が快眠方法をレクチャー！

睡眠は、からだや脳を休ませてリカバリーするだけでなく、メンタルの他、肌などの美容にも影響が。人生の中で3分の1以上の時間を占めているともいわれる睡眠について。今、改めて良質な眠りに向き合ってみませんか。

1
2
3
4

text:KAZUKO MORIYAMA illustration:YUKO SAEKI styling:ERINA KAWASE
otona MUSE 2024年9月号より

EDITOR

オトナミューズ編集部

37歳、輝く季節が始まる！ファッション、ビューティ、カルチャーや健康など大人の女性の好奇心をくすぐる情報を独自の目線で楽しくお届けします。

Website

https://otonamuse.jp/
Instagram

https://www.instagram.com/otonamuse/
X

https://twitter.com/otonamuse

お問い合わせ: otonamuseofficial@takarajimasha.co.jp

SHARE

Pickup

Weekly ranking