【ぐっすり寝たい】ポイントは体温をどう下げるか。すぐに入眠する方法は？睡眠の専門医が解説！
快適な睡眠を助ける便利なグッズたち
快適な温度を保つ寝具
熱を逃がし、深部体温を下げて入眠する我々のからだ。特に頭部に熱がこもってしまって眠れない、寝苦しいという悩みを抱えている方は多いはず。そこでぜひチェンジしてほしいのが、枕やピローケース。自分に合った枕環境を作るだけで、入眠時間はより速く快適に、睡眠中も心地よく過ごせます。
抜群の通気性で脳を冷やす！ 通気性、放熱性、フィット感、寝返りのしやすさに優れたブレインスリープ ピロー。プレインスリープ ピロー、カバー付き¥33,000（ブレインスリープ）
美容液成分配合⽣地を使⽤し、肌や髪が触れることでうるおいケアができるピローケース。【megbabyコラボ】newmine ピローケース¥6,600（newmine／nishikawa お客様相談室）
text:KAZUKO MORIYAMA illustration:YUKO SAEKI styling:ERINA KAWASE
otona MUSE 2024年9月号より
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