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オトナミューズ編集部

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太りやすくなる、女性ホルモンの分泌が滞る「実際、睡眠不足って何が問題?」睡眠の専門家がアンサー!

睡眠外来の先生に伺う眠りについての最新知識

ちまたに溢れる噂や常識の他、さまざまな疑問を睡眠の専門家にインタビューしました。眠りに関する知識、もしかすると古いままかもしれません。最新の知識を得て、ぜひよりよい睡眠時間を過ごす手段を身につけて。

【ぐっすり寝たい】ポイントは体温をどう下げるか。すぐに入眠する方法は?睡眠の専門医が解説!

お話を聞いたのは…

Dクリニック東京ウェルネス

睡眠センター長/医学博士
井坂奈央先生

Dクリニック東京ウェルネス睡眠センター長/医学博士井坂奈央先生

埼玉医科大学医学部医学科を卒業後、東京慈恵会医科大学(耳鼻咽喉科)にて勤務。日本睡眠学会医。睡眠時無呼吸症候群を専門とし、男性にとどまらず女性・小児と数多くの診療を経験。2022年9月よりDクリニック東京ウェルネスに入職し、現在に至る。

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text:KAZUKO MORIYAMA illustration:YUKO SAEKI styling:ERINA KAWASE
otona MUSE 2024年9月号より

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オトナミューズ編集部

37歳、輝く季節が始まる! ファッション、ビューティ、カルチャーや健康など大人の女性の好奇心をくすぐる情報を独自の目線で楽しくお届けします。

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