悪い夢を見るのは眠りの質が悪いから？ドクターが教えてくれた【夢と睡眠】の最新知識

なぜ悪夢を見るのか、夢に関しては未だ謎だらけ

夢というのはいまだ解明されていないことが多く、不眠との関係について言及しにくいのが現状です。もちろんストレスによって悪夢を見るという場合もありますが、そうでないことも。とはいえ見ている本人でさえも記憶があやふやだったりするものなので、客観的に判断したり科学的に解明することは難しいとされています。夢は見たことを覚えているかいないかだけの違いなので、夢を見たからといって睡眠の質がよい悪い、ということはありません