悪い夢を見るのは眠りの質が悪いから？ドクターが教えてくれた【夢と睡眠】の最新知識
快適な睡眠を助ける便利なグッズたち
好きな香りで眠りを心地良く
睡眠時はどんな香りを選ぶべきか。前出の井坂先生は「もちろん、リラックス効果から眠りに適しているとされるラベンダーなどもいいですが、苦手な香りの場合は逆にストレスになる場合も。自分が好きと思える香りを選ぶことが一番大事です」とのこと。
ゼラニウムやローズウッドなど、豊かで華やかさのあるピローミスト。空間に噴射しても。kukka エッセンシャルオイルミスト 5 25mL ¥4,980（コスメキッチン）
text:KAZUKO MORIYAMA illustration:YUKO SAEKI styling:ERINA KAWASE
otona MUSE 2024年9月号より
EDITOR
37歳、輝く季節が始まる！ ファッション、ビューティ、カルチャーや健康など大人の女性の好奇心をくすぐる情報を独自の目線で楽しくお届けします。
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