【ブッダに学ぶ人間関係で荒れない8つの方法】「よりどころとは実は不安の源」と知ることが大切！

他人が強い口調で何かを言ってきたら、 ついついこちらも熱くなってしまうものです。しかし、これは「悪」だとブッダは言います。怒った人に対して怒り返す人は、 いっそうの「悪」を成していることになり、 もし、それをしないように我慢できれば、 自分と相手、両者のためになることをしているといえるのです。これをブッダは「勝ちがたき戦いに勝つ」と表現しています。怒りの感情は「この人は間違っている」 という思い込みや決めつけから始まります。 相手が悪人だと決めつけた状態で話し合ったとしても、何も生み出せないことをブッダは知っていたのです。共通項がまったくないと思われる人たちとでも、まずは先入観を捨て、ゆっくり落ち着いて話し合うことが大切です。

・ご機嫌になるヒント

「まずは、ごめんでクールダウン」

相手が怒っているときに怒り返すのはNG。意見があるときには、一旦クールダウンしてから、静かに話しましょう。