寒暖差がしんどい日こそ！少ない食材で気軽に作れる、あったか【餃子鍋レシピ】でスタミナチャージ

鍋って煮るだけだけど、材料をいっぱい用意するのが大変ですよね。材料ひとつひとつの量を多めにした、少ない食材で作れる鍋なら、下ごしらえがラクになって、鍋料理がさらに簡単に！ 忙しい日にも、人が集まる日にも重宝するラインナップは必見です。

（材料）2～3人分

チンゲン菜…2株（300g）　

にら…1/2束（50g）

餃子の皮…12枚

しょうがのせん切り…2かけ分

粗びき黒こしょう…少々

肉だね

豚ひき肉…120g

しょうがのすりおろし…1/2かけ分

酒、ごま油、片栗粉…各小さじ1

しょうゆ…小さじ1/2

【中華スープ】

チキンスープ＊…5カップ（1ℓ）

オイスターソース…大さじ4

しょうゆ…大さじ1

こしょう、ごま油、五香粉…各少々

（作り方）
❶チンゲン菜は長さを半分に切り、軸部分は芯を付けたまま縦8等分に切る。にらは小口切りにする。

❷ボウルに肉だねの材料を入れて粘りが出るまで練り混ぜ、にらを加えて混ぜ合わせる。餃子の皮に1/12量ずつのせ、皮のフチに水少量を付けて半分に折り、ひだを寄せながら包む。

❸鍋に中華スープの材料を入れて混ぜ、強めの中火で熱する。煮立ったら②、チンゲン菜の軸、しょうがを加えて5～6分煮て、餃子が浮いたらチンゲン菜の葉も加えてさっと煮る。仕上げに黒こしょうをふる。

（材料）作りやすい分量＆（作り方）

鶏ガラ1羽分に熱湯を回しかけ、よく洗う。鍋に水6カップ（1.2ℓ）を入れて強火で熱し、煮立ったら鶏ガラを入れて再度煮立ったらアクを取り除く。弱火にして、途中でアクを取り除きながら1時間ほど煮て、ざるにペーパータオルを重ねて煮汁をこす。

（※「チキンスープ」の分量と同量の水に市販の鶏ガラスープの素を加えたもので代用可能。鶏ガラスープの素の使用量は商品によって異なりますので、パッケージの表示通りにしてください）。