新しい季節を健やかにスタートさせたい！【40代向け】インナーケア3選

美容ライターサカイがキュンとしたお気に入りをピックアップ。もうすぐ4月ですが、4月といえば始まりの季節。年明けに新たにした気持ちを、もう一度リブートさせてくれる時期でもあります。そんな季節を明るく健やかに、そして笑顔でスタートさせるためのインナーケアアイテムをご紹介します。

炭酸ガスパックで人気の「EKATO（エカト）」から、初のインナーケアが誕生。

思春期、妊活期、繁忙期、なんだか冴えないプレ更年期。そんな人生の節目に訪れる「見えないゆらぎ」を力強く、優しく支えてくれるのが、こちらのザクロ酵素ペースト「WAVE BALANCE ZAKURO」です。

注目は、世界で初めて成功したという、イチジクの力だけで発酵させる独自技術。余計なものを一切入れないという考え方のもと、“女性の人生を支える果実”として古くから親しまれてきたザクロを、砂糖を一切使わず、イチジクの糖と酵母の働きのみで発酵。ザクロ本来の美味しさと栄養を極限まで引き出しているんです。

一包に凝縮されているのは、高濃度のエラグ酸とポリフェノールを含むペルシャ産のマラス種ザクロ丸ごと1.5個分！さらに発酵に使用するイチジクは、黒イチジクと黄イチジクの2種をブレンド。しかも無農薬栽培のもののみ使用しているという、どこまでも妥協のないこだわりっぷりも嬉しいです。ザクロもイチジクも大好きなので即お試し。実際に食べてみると、ものすごく濃厚なのですが、酵素ペーストにありがちなクドい甘さはなく、フルーティでとっても美味しい！個包装スティックタイプなので、サクッと小腹を満たしたい時のからだに優しいおやつとしても良さそうです。

肌や身体の調子を整えるのに、食べ物はやはり重要ですよね。前々から乳製品をとると、ニキビができたり身体が重だるくなるので、積極的にはとらないようにしていました。でも本音を言うと、朝にヨーグルトをたべたい…。

そんな私が、今日たまたま立ち寄った滋賀のアンテナショップで見つけたのがこちら。お米でできた発酵食品「シュワグルト」です。お米と植物性乳酸菌だけで作られた、植物由来のヨーグルト。日本人の腸に合ったお米由来の植物性乳酸菌が、腸内環境を整えてくれるそう！

滋賀県といえば、発酵食品のふなずしが有名ですよね。古くから、便秘、下痢、風邪など、どんな腹痛の時もふなずしを食べれば大丈夫と、天然の置き薬のように親しまれてきたとか。

そんなふなずしにも含まれる植物性の３種類の乳酸菌と、特許製法による酵母菌をそれぞれ別々に培養し、ブレンドして低温熟成。有機JAS米を乳酸菌発酵させた「100％植物性米粉乳酸菌発酵食品」です。

材料は、酒仕込みにも使われる比良山系の湧き水と、有機JAS米だけ。牛乳も大豆も不使用で法定アレルゲン28品目は不使用。特殊な技術で乳酸発酵させて作られています。植物性乳酸菌は生きて腸まで届きやすく、お腹の中で何代もの乳酸菌を産み出すだけでなく、アミノ酸やビタミン、ホルモン物質を産生。その乳酸菌を「生きたまま」とりこむことができます。口あたりが少しシュワっとするのは、元気に発酵し続けている証です。

しっかりとした酸味と、もったりした粘りがあるので「ヨーグルト食べてる！」という満足感があってGOOD！お米の甘さや酒粕のような風味も感じられてとっても美味しいです。ビタミンやミネラル、食物繊維をたっぷり含んだ果物や穀物、木の実、野菜と相性抜群。酸味が苦手な方は、甘酒やはちみつなどと一緒にいただくと食べやすくなりますよ。

免疫力が落ちやすい季節。バリア力を高めるために最近取り入れ始めたのが、“プラズマ乳酸菌”です。

存在を知ってはいたものの、何が他の乳酸菌と違ってすごいのかよくわかっておらずスルーしてしまっておりました。

そんなある時、「キリンの藤原大介博士が、周囲から無駄と言われながらも乳酸菌の研究を貫き、世界初となる免疫の司令塔を活性化する仕組みを解明。日本初の「免疫」機能性表示食品を実現させた」というプラズマ乳酸菌のドキュメンタリー（？）を見て感動。これは取り入れなければ！と遅ればせながら試してみることに。。

サプリからドリンク、飴やグミまで、ライフスタイルや嗜好に合わせて取り入れやすいようラインナップが揃っているようですが、糖質や乳製品を控えたいのでサプリをチョイス。サプリにも内臓脂肪ケアやマルチビタミン、筋力サポートなどいろいろありますが、こちらはプラズマ乳酸菌のみのベーシックタイプです。

世界で初めて免疫の司令塔pDC（プラズマサイトイド樹状細胞）に働きかけることが論文で報告されているプラズマ乳酸菌を、１日4粒で1,000億個もとることが可能です。

一般的な乳酸菌は一部の細胞のみに働きかけますが、プラズマ乳酸菌は異常細胞をやっつけるNK細胞、外敵に侵された細胞を殺傷するキラーT細胞、外敵に対する抗体を作るB細胞、キラーT細胞やB細胞の働きを助けるヘルパーT細胞といった、免疫細胞全体を活性化。健康な人の免疫の維持をサポートしてくれます。頼もしすぎる！

小粒でつるっとしていて飲みやすいのも◎。コロナのようなパンデミックがまた起こるかも？と言われているので、土台から健やかさを目指したい方はぜひお試しを。