「ポテチも食べますよ（笑）」【比留川游】さんの美を支える美容＆健康習慣、コスメを語る

HEALTH CARE

Q17_肌のために食事で気をつけていることは？

お水をたくさん飲むこと。お茶はカフェインレスのヨモギ茶、ゴボウ茶、蕎麦茶、黒豆茶など。たんぱく質は肌にハリを出してくれる気がするので、お肉やお魚、ブロッコリーをしっかり摂るように。ビタミンCや酵素を摂るために果物は毎日食べます。腸内環境のために納豆とヨーグルトも。アムリターラのフルボ酸入り液体サプリで良質なミネラルも摂取！

Q18_食生活を簡単に教えて。

基本、夕飯のみの一日一食。朝は白湯、お茶、コーヒーなどを。朝昼の間で果物を食べたりはします。外食は何でも食べますが、自炊は和食中心。ちなみに旅行中はきっちり三食いただきます（笑）

Q19_オススメの美肌サプリって？

アムリターラのエンパワーエイチ（水素）、ビューティクリアブライト（UVケア）、ボタニカルビタミンC＋グリーンアルジー、ディープクリアブラック（炭）、アスタクリルオイル OMEGA3（乾燥対策）。

Q20_間食しますか？

します。果物多めだけど、ポテチとかも食べますよ（笑）

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photograph_KEI SAKAKURA　styling_MARI TSUJIMURA　hair & make-up_KYOHEI SASAMOTO[ilumini.]
model_YU HIRUKAWA　edit & text_NAO MANITA[likecome]

otona MUSE 2026年4月号より