【比留川游40歳記念】「他力本願しない」「玉置浩二さんが大好き」美の秘訣から思考まで40問まとめ

お水をたくさん飲むこと。お茶はカフェインレスのヨモギ茶、ゴボウ茶、蕎麦茶、黒豆茶など。たんぱく質は肌にハリを出してくれる気がするので、お肉やお魚、ブロッコリーをしっかり摂るように。ビタミンCや酵素を摂るために果物は毎日食べます。腸内環境のために納豆とヨーグルトも。アムリターラのフルボ酸入り液体サプリで良質なミネラルも摂取！

基本、夕飯のみの一日一食。朝は白湯、お茶、コーヒーなどを。朝昼の間で果物を食べたりはします。外食は何でも食べますが、自炊は和食中心。ちなみに旅行中はきっちり三食いただきます（笑）

アムリターラのエンパワーエイチ（水素）、ビューティ クリア ブライト（UVケア）、ボタニカルビタミンC＋グリーンアルジー、ディープ クリア ブラック（炭）、アスタクリルオイル OMEGA3（乾燥対策）。

します。果物多めだけど、ポテチとかも食べますよ（笑）

「パンはグルテンでからだが重くなる感覚が苦手で、自分で買うことはめったにないです（お店では食べたりも）。揚げ物はわりと好き。特に唐揚げは定期的に作ります。お菓子でいうと、ポテチは食べるけどチョコレート系は避ける」

「おうちご飯で登場率が高いのはお鍋。好きな食材を罪悪感なくヘルシーに食べられるし、味つけのバリエもあって最高。火鍋やトムヤム鍋も自分で一から作ります。食感がしっかりあるものが好きみたいで、何にでもレンコンを入れようとする癖あり。この冬はおでんにどハマり。具材はがんもが優勝です」

「基本何でも好きだけど、最近はナチュールワイン。クラシックなワインも結構好きで、お気に入りは軽めの赤」