iPhoneは22時まで＆10分以上使うなら上向き。枕は抱いて眠る風間ゆみえさん独特の夜のルーティーン

“MY PERFECT DAILY ROUTINE”
21:05
Dual-Purpose

衣装は本人私物

「iPhoneとの長い戯れは上向きで。毎日のiPhone Timeは二重あごを作るので、10～15分以上使用する場合には、下を向いて続けることは滅多にしません。首、肩、あごのラインを美しくすべく、同時にストレッチも兼ねて一石二鳥です（笑）」

ヨガウィール¥7,480（Santhosha）

「週１～２回を目指してインドヒマラヤンヨガに通っているけれど、運動不足は否めない。それもあって自宅でも、ストレッチポールやヨガウィールなどを使って、こまめにからだをほぐすことをするように意識しています。iPhoneで漫画を読んだりメールをチェックするときなんかも、ながらでストレッチ」。上の写真でゆみえさんが使っているヨガウィールは、カーブに合わせて身をゆだねやすいのが人気。両手を広げ、胸を開いて脱力、深呼吸するだけでも、凝り固まった背骨や肩周辺が緩む。