iPhoneは22時まで＆10分以上使うなら上向き。枕は抱いて眠る風間ゆみえさん独特の夜のルーティーン

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Asian Beauty

オリーヴ健康酒の命 -mikoto- 600mL ¥12,100（オリーヴの森）

「抗酸化作用の高いオリーブ葉に、人参、竜眼肉（りゅうがんにく）、棗、枸杞子（くこし）、冬虫夏草（とうちゅうかそう）、羅漢果（らかんか）、桂皮、レモングラス、レモンバームなどをブレンドした養生酒。キャップ一杯程度（20mL）の少量を毎日。その他、睡眠30分前にはミトコンドリアの働きを活性化するエビデンスもあるバテンを飲んでいます」

バテン 100mL ¥432※参考小売価格（福光屋）

「私の場合、ミトコンドリアを活性化すべく就寝前に必ず。あとは、ヨガの後の疲労回復のためにも飲みます」。細胞の生命を司り、健康と密接に関係するといわれるミトコンドリアに着目し、酒蔵の米発酵技術を応用して身体機能に有用な栄養素を高めたノンカフェインのエナジードリンク。健康的なミトコンドリアが増え機能性が向上すると、細胞全体の活性が高まることから、筋量アップ、持久力アップ、疲労回復、細胞保護などが期待できる。こんなにすごいのに原料は米と米麹だけというのにもびっくり。アミノ酸やクエン酸など、からだが活動するのに有用な成分を含有しているので、午前中や運動時にも◎。ゆみえさんは定期便で箱買いして常備。