憂鬱やイライラ、女性ホルモンによる心のゆらぎは香りの力に頼りましょ【オトナミューズ“女ホル部”】

憂鬱やイライラ etc. 不安定な女性ホルモンの分泌と密接な心のゆらぎは香りの力に頼って【オトナミューズ“女ホル部”】

女性ホルモンの変動と共に、日々うつろっていく私たちのからだ。ミューズ世代はそのバランスが崩れ始め、さまざまな不調を抱えがち。日々のコンディションを整えるためのご自愛ケアを、美容家・山本未奈子さんと一緒に考えてみました！

年2回のファスティングと膣ケアで更年期による女性ホルモンの乱れを正そう！【オトナミューズ“女ホル部”】これって更年期？と感じたらまずお酒やカフェイン、添加物を控えてみて【オトナミューズ“女ホル部”】

心のゆらぎもケアする
香り効果は想像以上！

右から：華やかな花々の香りが全身をふわり。リッチな使用感。ウーマンズバランスボディクリーム 200mL ¥7,590、肌がつやり。同マッサージオイル 100mL ¥3,850 （共にニールズヤードレメディーズ）、女性と密接なハーブが7種類も。センシュアルロールオン 10mL ¥2,640（ナリン／コスメキッチン）

右から：甘いフローラルの香りにホッ。空間にひと吹き。プリマヴェーラバランスルームスプレー bio 50mL ¥3,960、奥深い香り立ちの精油。同バランス〈ブレンドエッセンシャルオイル〉 5mL ¥2,750（共におもちゃ箱）

ミューズ世代の心のゆらぎは、不安定な女性ホルモンの分泌と密接。憂鬱やイライラを抱えやすく、そんなブルーな気持ちのリセットにはアロマのチカラ！「植物は、古くからいろいろな薬効が知られています。花や茎、樹皮などから抽出された精油には、ホルモンにアプローチするものもあり、コンディションアップも期待できそう」。山本さんは、お風呂や加湿器に数滴入れて楽しんだりも。香りに包まれた毎日、積極的に楽しんで。