40代以上、必見。「運動すると顔が上がる」美容家・神崎恵さんの【筋肉と骨】の向き合い方
【KANZAKI Beauty】神崎恵さんの「これ やるといいよ」for オトナミューズ〜梅雨編〜 vol.5
インスタグラムのリール動画で大人気の神崎さんの「これ やるといいよ」を、ミューズ世代に必要なテクとアイテムにターゲティング。美容の悩みが一段と増える梅雨時期の対策から新ベーシックを作るメイク編までまるっと網羅！
これ やるといいよ 【 9 】
意識すべきは筋肉と骨。運動できないなら踵落としでも！
40代は週2の運動で現状維持というから、できる限り週3のジム通いを頑張っています。トレーニングの先生たちがこぞって「運動すると顔が上がりますよ」と言っていたのを、最近すごく実感。女性ホルモンのバランスで、大人になると骨密度も低下していくから、意識すべきは筋肉と骨。下半身はヒップリフトなどで大きい筋肉を動かし、効率よく代謝をアップ。運動できないなら踵落としをするだけでも骨にいい刺激が加わり効果があるのだそう！
デニムジャケット¥48,400（ネイル／エストネーション グランフロント大阪店）
model:MEGUMI KANZAKI photograph:KAZUTAKA NAKAMURA(model), ASA SATO(P76 still) styling:YASUKO ISHIZEKI hair:DAI MICHISHITA text:ATSUKO WATANABE
otona MUSE 2024年7月号より
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