万年便秘に悩まされてきた40代編集が、最近快調になった！【効果を実感できたオススメ腸活3選】

体質だけでなく、性格にまでも影響があるという研究結果も出ているくらい、腸（大腸）を活発に機能させることはとーーーっても大切で、そのためのケアが“腸活”！便通が悪くなるのは、ホルモンの影響や運動不足なども影響すると言われていますが、やはり腸の動きが悪いことが大きな原因です。10代の頃から便秘に悩まされていて、さまざまな対策をしてきたんところ、ここ数年、特にここ数カ月とにかく調子がいいんです！腸内細菌はは数千種、何十兆個もいるので人によって効果もそれぞれですが、どれも続けやすいものばかり。これからの季節は免疫力アップも必須になってきます。腸活、本気で取り組みませんか？