万年便秘に悩まされてきた40代編集が、最近快調になった！【効果を実感できたオススメ腸活3選】

美肌の紗栄子さんのマネをして摂り出した「ケストース」に注目

高純度ケストース100　¥5,292

最後は、先日10年ぶりにお会いしたモデルの紗栄子さんが、まるで時が止まったかと思うくらいの変わらずの美肌っぷりで、むしろその輝き増してるじゃない？と思い、何をしているのか聞きまわっていたら、やはり彼女もしっかり腸活を意識した生活をしていました。そのなかで毎朝「ケストース」を摂っていると教えてもらい、早速ゲットしました。ケストースとはアスパラガスや玉ねぎに含まれている糖質で、腸内の善玉菌を増やす効果があると言われるオリゴ糖に分類されるもの。胃や腸で分解されずに大腸へ届いて、ビフィズス菌や乳酸菌といった善玉菌の栄養になり、かつ悪玉菌の働きを抑えて腸内バランスを整えます。そしてそして、このケストースのいいところが、ほんのり甘くてお砂糖感覚で使えること。熱で壊れることもないので、私は朝コーヒーに混ぜて飲んでいます。善玉菌のエサになるので、ヨーグルトを食べるときにも◎。優しい甘みなので、砂糖の代わりに使えるというのも、毎日に取り入れやすくてイイ！