更年期に風邪予防、腸内環境改善。プチ不調に悩む40代編集者がリアルに愛用する【サプリメント6選】

まずは、毎朝服用している２つからご紹介します。

細胞が入れ替わるには約３カ月かかると言われているので、効果を知るために新しいサプリを取り入れたらその期間は試すように心がけているのですが、飲みにくかったり、高価すぎると継続しにくいのも事実。そんな点をクリアして、今年から常用サプリにラインナップしたのがこちらです。

ビタミンCにある抗酸化機能が美容、美白に欠かせないのはもはやここで説明するまでもありませんが、個人的には「風邪かな？」と感じた瞬間に、２本くらい服用して安静にしているとかなりの確率で体調が回復します。最近では、認知症の予防にも効果があるという研究結果も出たそうで、ビタミンCは欠かさず摂取したいですよね。私は粉のままで服用していますが、水に溶かしてもスポーツ飲料のような味わいでごくごく飲めちゃいますよ。

インフルエンザなどが流行るこれからの季節は、免疫力の強化にも役立つので、家族で欠かさず飲むようにしようと思っています。受験生の皆さんにもオススメですよ！