「全ては筋肉」「美容医療の前に」【河北裕介インタビュー完全版】40代がずっとキレイでいるために

編　最近、毎朝ラジオ体操をするようにはしてるんです。

K　ラジオ体操、めっちゃいいじゃん。真剣に、指先まで意識を集中して本気でやると、ちゃんとじんわり汗もかくから。ちゃんとからだを動かして汗をかき、体内の老廃物を排出させることは、肌のターンオーバーを健やかに促進してくれる。ちなみに最近、週に1回のサウナを習慣にして日常的に汗をかくようにしていたら、肌質がめちゃくちゃ変わってよくなった。

編　週1サウナ！もはやメイクアップアーティストというより……！ストイックに徹底してらっしゃいますね。

K　全ては“筋肉”のため。食事を気にするのも、運動をするのも、全部筋肉に必要なこと。人間は筋肉があるから動ける動物。年齢とともに筋肉が衰えて、足腰が丈夫でなくなって二本足でしっかり歩けなくなったら、仕事も趣味も何もできなくなる。とにかく日常の中で筋肉を使うこと、それを常に意識してほしい。それは顔だって同じ。顔にだって表情筋といった無数の筋肉があるんだから。医療の手を借りて外から引っ張る前に、まずは内側の必要な筋肉を自分で鍛えてあげる。それが、ゆるみやもたつきへの根本的なアプローチになるよ。