「花の手入れ……、ん？ 美容？ と思われますよね。毎朝水切りしたりしながら、綺麗に咲かせて、花の波動を受けていると気分がいいのです。そして花弁を落とし色褪せても美しい姿を見ていると、花のように在りたいと。みんなが誰かになりたいと憧れるように、私の場合、そういつも願っているのです」

「朝粥は胃腸を温め、負担をかけずに消化吸収をおこないエネルギーを補える。優しさしかない朝ごはん（笑）。中医学理論において、朝ごはんは土（胃）の時間である7～9時に摂るといいとされています。お粥だからと飲み込まないでしっかり噛んでいただきます」

右から：シェフズチョイス有機バスマティライス1kg／本人私物、お米の醗酵飲料 ANP71 150g ¥324※参考小売価格（福光屋）

「1日ひと逆立ち。週一度のヨガをしていますが、運動量としてはなかなか不足しているので、内臓が下垂して働きが鈍くなるのも防ぎ、正しい位置に戻すイメージをしながら血流促進、逆立ち呼吸。ヘッドスタンド、腕力を鍛えるためにハンドスタンドも。ちなみにこのポーズは撮影用（笑）」

右から：TAKAKO STYLE the Fe 60カプセル¥6,156、TAKAKO STYLE the Zn beauty mix 90カプセル¥6,480、the Protect & Grow 60粒 ¥5,940（全てTAKAKO スタイル）

「女性にとって髪は命。でも加齢による変化は、髪にもずいぶん影響を及ぼします。パサパサ潤いを失っている状態だと一気に老けた印象に。よく手入れされた艶髪が大人の女性には必要ですね。それにもまた毎日、朝晩の頭皮ケアが大事。仕上げにツイギーのパールジェルで表面にさらりとした艶感を。細かに跳ねてしまう遊び毛なども軽くなでておさえます」

右から：アンベリワード炭酸セラム150g ¥5,940（ZACC）、ザ フォレスト 頭皮美容液 100mL ¥22,000（メディカルプルーフ）、BMSホームケアSCスカルプエッセンス 50 30mL ¥35,000（REBEAUTY）

ヘアフレグランス フルール ドゥ ポー 30mL ¥7,700（ディプティック／ディプティック ジャパン）

「ふくらはぎをスッキリとしたラインに保つことが、反射区である心臓に負担をかけないことに繋がります。むくみを放っておくと老廃物が排出されずどんどん溜まり、リンパの流れや血流も阻害。1日１回は触れてオイルマッサージやストレッチをして、滞りを促します」

右から：羊水塩 500g ¥400（泉州塩業 鯨屋）、hinoki bath salt 400g ¥4,290（発酵温浴nifu）、デトソルトreset body 850g ¥10,000（ハーモニティ）、バスソルト セル・ドゥ・バン・オドリフェラン リケン・デコスの香り 500g ¥4,510（オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリー／ビュリー ジャパン）

「精油をブレンドしてオリジナルのマッサージオイルを、気分や体調に合わせて調合して作ります。エプソムソルトに垂らして使うときも。脂肪燃焼や痩せたい気分のときは、シトラスシダーとグレープフルーツを。背中やウエスト、ヒップまわりを引き締めたいわっていう日は、サイプレスとシストローズを組み合わせて、などオリジナルのレシピで」

フィロ フォー バス エプソムソルト TO GO サイズ 180g ¥390（フィロ デザイン）、両隣に置いた精油は本人私物