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ハーブ香るほくほくポテトも同時調理!ごちそう【あじとじゃがいものハーブグリル焼き】レシピ

ハーブ香るほくほくポテトも同時調理!ごちそう【あじとじゃがいものハーブグリル焼き】レシピ

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食欲をそそる魅力的な料理も、材料が多くて作り方が難しいと、なかなかチャレンジしにくいですよね。忙しい毎日でも少ない食材で気楽に作れる、夏にぴったりのメニューをご紹介しますので、ぜひお試しください。今回ご紹介するのは『あじとじゃがいものハーブグリル焼き』。いつもの焼き魚がハーブの香りをまとわせるだけで、ぐっと洒落たごちそうに変身します。

『あじとじゃがいものハーブグリル焼き』

あじはハーブの華やかな香りをまとい、お店に負けない一品へ。えらや内臓などを除く下処理は、鮮魚店やスーパーにお願いすると◎。

(材料)※2人分
あじ(うろこ、えら、内臓を除いたもの)……2尾
じゃがいも(メークイン)……1個
にんにく……1かけ
塩……適量+少々
オリーブ油……大さじ1〜2
レモン(くし形切り)……2切れ
A
タイム……4枝
オレガノ……2枝
セージ……4〜6枚

 

(作り方)
にんにくは半分に切り、つぶす。じゃがいもは薄い輪切りにし、少しずつずらして重ねる。

 

あじはさっと洗い、表面と腹の中の水気をペーパータオルでしっかりふく。計量して重量の1%の塩を表面と腹の中になじませ、腹にA、にんにくを詰める。
※あじの重量が350gの場合、塩の分量は3.5gに。

 

③ 魚焼きグリル(両面焼き)に、じゃがいもを並べ入れ、弱火で熱してこんがりと色づくまで8分ほど焼く。器に盛ってじゃがいもに塩少々をふり、全体にオリーブ油をまわしかけてレモンをしぼる。
※魚焼きグリルが「片面焼き」の場合は、34分予熱してから食材を並べ入れる。焼き時間は様子を見ながら調整し、途中で一度上下を返して。

あじは腹の中まで塩をしっかりなじませてからハーブを詰めて。

魚焼きグリルでじゃがいもを一緒に焼き、添えものの調理を効率的に。

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  • 『あじとじゃがいものハーブグリル焼き』
  • あじはハーブの華やかな香りをまとい、お店に負けない一品へ。えらや内臓などを除く下処理は、鮮魚店やスーパーにお願いすると◎。
  • あじは腹の中まで塩をしっかりなじませてからハーブを詰めて。
  • 魚焼きグリルでじゃがいもを一緒に焼き、添えものの調理を効率的に。

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cooking : KAZUO HIDA photograph : MIYUKI FUKUO styling&text : HIROKO NAKADA 

otona MUSE 2026年7月号より

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EDITOR

37歳、輝く季節が始まる! ファッション、ビューティ、カルチャーや健康など大人の女性の好奇心をくすぐる情報を独自の目線で楽しくお届けします。

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