オーガニックラバーという共通点もあり、もうかれこれ15年以上、公私共に付き合いがあるひなのと菊地さん。会うたびに地球愛や植物へのリスペクトがヒートアップする2人に、ミューズ世代が日々隣り合わせのプチ不調について聞いてみました。オススメのセルフケア術で心身をメンテナンスして、小さな変化と上手に付き合って♡

菊地さん（以下K）　メイク前のマッサージでいろんな人のからだに触れていて思うの、意外とみんな頭と首が凝ってるって。このカチコチをマッサージでほぐすだけでも、気圧頭痛は楽になるかもしれないね。

ひなのさん（以下H）　なるほど。わたしは夫に当たったり（笑）、庭仕事をしたりして、気を紛らわせてた。

K　緊張を緩めるっていう点からすると、CBDのロールオン（a）ね。これはフレグランスタイプで、野生のヒヤシンスの香りも楽しめるの。重だるいときはハッカ油のスプレー（b）。数滴でも、清涼感で視界がシャキッと開ける感じ。

H　美香子さんのメイクボックスの常連は、ナリンのマッサージオイル（c）だっけ？

K　そそそ。スイスにある修道院の伝統レシピをベースに、40種類のハーブをブレンドしていて、なんせ植物のパワーが強い。あとこれも、ヴェレダのアルニカ（d）。筋肉にアプローチするから、お風呂上がりにぜひ全身に塗って。

H　もうさ、あまりにも気圧がきついと、海に入ってアーシングしたくなるけど、公園の土とか木のテーブルに触れるとかだっていいんだよね。体内に溜まりがちな静電気を放出できるし。アーシングマットもオススメだよ。

K　電磁波対策は、プロテクトシール（e）を忘れずに。ほら、某アニメでお婆さんが「雨に紛れてろくでもないものが紛れ込んだかな？」って言うじゃない？  変なこと言うけど、雨の日は霊的にも要注意だから、先手のケアが必要なの。

K　食欲不振はね、無理に食べなくてOKだよ。休んで〜っていうからだからのサインだもん。

H　ホントそう。食べることもできないくらい、内臓が疲れて弱ってるってこと。

K　だけど、みんななぜか食べたりしちゃうんだな、スタミナつけるぞーって。

H　やーめーてー（涙）。消化はものすごく体力使うから、どうしても食べると言うなら、200回くらい噛むといいと思う。

K　あ、それ、名案。

H　うちは家族で200回噛むことをときどきするの。噛み続けることなんて無理なんだけど、どれだけ噛んでなかったのか思い出せるよ。とはいえさ、やっぱり胃腸は休ませてあげたいな。

K　じゃあまぁ日本古来からの健康茶で、胃腸からぬくぬくしようよ。はい、温かい梅醤番茶（a）。

H　梅は本当に万能だね。クエン酸で疲労回復効果も食欲増進効果もばっちり。

K　クエン酸といえばこちらも。麹のクエン酸が入った無添加の発酵飲料（b）で、優しい甘さとほどよい塩味で美味しいの。ハーブティーならレモングラス（c）かな。胃腸の調子を整えるし、なんせ魔除けにもなるから。

H　ホーリーバジルもいいよ。わたしは庭で育ててるし、実際に活用してる♡

K　いい！  アーユルヴェーダでは「不老不死の霊薬」っていわれてるくらい万能なハーブ。アムリターラ（d）は香りからして濃くて別格なの。

いかがでしたか？  次回のテーマは「寝つきが悪い」「疲れがとれない」です。お楽しみに。