【セルフケア】ネガティブな感情に押しつぶされそうなときは、ハーブの力をお守りに
イライラする 常にストレスを感じる
イライラしたり、ネガティブな感情に押しつぶされそうなときは、ハーブの力をお守りに。「外的ストレスから守るホーリーバジルや、緊張を和らげるパッションフラワーなどの植物の力で神経をゆるめ、ストレスの悪循環を断ち切る工夫を。また、思考をクリアに整え、集中力のオン・オフをサポートするアナツバメ巣エキスなどを配合したサプリメントもオススメです。現代人は情報過多で常に脳が疲労している状態。ストレスホルモンは免疫力を下げ、メンタルだけでなくからだの不調にもつながることがあります。ケ・セラ・セラ（なるようになる！）の精神で、自分自身を守る術を身につけて」（森田さん）
a ストレス耐性やエネルギー回復を支えるアダプトゲンハーブを配合。外的ストレスへの反応をおさえながら、心身のバランスをサポート。ITEA “適応” 25g ¥1,680〈袋〉、¥2,480〈箱〉（ROEROE）
b こわばる目元や落ち着かない気持ちを整える、20種類以上の養生素材を凝縮。HERBORISTERIE ボタニマル 90粒 ¥5,718（コスメキッチン）
illust:AKIKO HIRAMATSU edit:HIROKA AMANO
otona MUSE 2026年5月号より
EDITOR
37歳、輝く季節が始まる！ ファッション、ビューティ、カルチャーや健康など大人の女性の好奇心をくすぐる情報を独自の目線で楽しくお届けします。
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