これって更年期？ 「疲れがとれない」「体が冷える」40代のからだの不調を整えるサプリ4選
からだが冷える
冷えは血流を悪くし、自律神経の乱れや疲労感につながることも。「特に現代女性は、冷房や薄着、冷たい飲み物などで体を冷やしやすい生活になりがちです。温かい食事を意識したり、入浴でからだを温めたりするなど、日常的に冷やさない習慣を心がけることが、不調を穏やかに整えることにつながります。血行を促す働きのあるヴァンルージュといったハーブティーを飲むのもオススメです」（森田さん）
森田さんが監修するブランド。赤ぶどう由来のポリフェノールを豊富に含むヴァンルージュ。HERBORISTERIE ティザンヌ ヴァンルージュ 70g ¥3,186（コスメキッチン）
illust:AKIKO HIRAMATSU edit:HIROKA AMANO
otona MUSE 2026年5月号より
EDITOR
37歳、輝く季節が始まる！ ファッション、ビューティ、カルチャーや健康など大人の女性の好奇心をくすぐる情報を独自の目線で楽しくお届けします。
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